Но какъв е големият шум в яденето на толкова много месо?
Животът на светилището на фермата е изпълнен с истории на хора, които са преминали от ядене на животни и работят във фабричната селскостопанска индустрия до развитието на тази внимателна връзка, която променя начина, по който виждат тези красиви и живи същества – като приятели, а не храна.
Как хората могат да се включат в ежедневието си с подобряване на благосъстоянието на селскостопанските животни?
Има все по -голям брой светилища в САЩ и по целия свят. Със сигурност стотици хора, може би хиляди, участват в ежедневните грижи за спасени селскостопански животни. В допълнение, в системата за земеделие на фабриката има хора, които всъщност участват в актове на доброта от време на време. Редица животни, които живеят в светилището на фермата, бяха спасени от лица, работещи във фабрични ферми. Въпреки това, най -големият брой хора, ангажирани в подкрепа на хуманното отношение към животните или жестокостта към животните, са потребителите, чийто избор на храна влияе върху живота на други животни. Милиони хора са станали веган, докато милиони други са започнали да ядат по -малко животински продукти и тези тенденции се отразяват на живота на стотици милиони селскостопански животни всяка година.
Експертни интервюта | Изглед на блога Коментари. Оставете отговор Отказ Отговор
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар
да се сприятели с растения
Шарън Палмър
Published on July 2, 2013
Updated on October 13, 2020
As a Registered Dietitian who writes about food and nutrition, I am constantly mulling over research – and it doesn „Не отнема много време, за да осъзнаете, че доказателствата нарастват в подкрепа на диета на растителна основа като най-здравословния начин на хранене на планетата. В моята книга, диетата, захранвана от растенията, можете да прочетете за огромното количество наука, подкрепяща тази диетична тенденция.
Тъй като хората научават повече за нашите съвременни практики на животински земеделие и таксата, нашето типично американец Диетата поема здравето ни, диетата на растителна основа се улавя. Той върви ръка за ръка с движението да се яде по-отглеждани на местно ниво и зеленчуци и нарастващият интерес към пазарите на фермерите и селското стопанство, поддържани от общността.
Хората започват да задават въпроси за храната в чинията си за вечеря като „Как расте?“ „Използвани ли са пестицидите при отглеждането му?“ „Платиха ли работниците справедлива заплата?“ „Лекувани ли са животните хуманно?“ „До каква степен се преработва храната?“ „Колко далеч пътуваше, за да стигне до теб?“ -И тези въпроси са добро нещо.
Накарайте хората да говорят и да мислят за нашите типични американски, миещи начини. В Съединените щати ние консумираме месо на повече три пъти средния за глобалната стойност. Но какъв е големият шум в яденето на толкова много месо? Е, изглежда, че диета с високо месо-особено червено месо и преработено месо-вероятно ще причини здравословни проблеми по пътя.
и нека не забравяме за майката Земя. Можете да направите сериозна вдлъбнатина в въглеродния си крак, като ядете по -малко животни. Просто яденето на едно до две вегетариански ястия седмично е по-ефективно от това да шофирате Prius по отношение на глобалното затопляне.
Направете преминаването към повече храни на растителна основа не е толкова трудно, колкото може да мислите. Опитайте една от тези 5 смени в мисленето и преди да го разберете, може да се сприятелявате с растения.
Има място за сивата зона. Диетичните насоки за 2010 г. определят диета на растителна основа като диета, която „подчертава растителните храни“. Като просто намалите приема на вашето животно и добавяте още храни на растителна основа към диетата си, вече сте на път. Направете старото клише. Начинът на живот на „зеленчуците“ измина дълъг път от дните на кога, когато мърморенето на люцерни кълнове и гранола беше стереотипът. Вече се предлага огромно разнообразие от растителни храни – много по -голямо разнообразие от месо, пиле и риба. Мислете „Да“. Направете екскурзия до секцията за производство на пазара на фермерите си и пийте очи върху дъгата на растителните храни. Помислете за всички храни, на които можете да се насладите, а не за тези, които не можете. Широкото погрешно схващане е, че е трудно да се получи достатъчно протеини от растителни храни. Вече знаем, че е много лесно да се постигне адекватен прием на протеин и всички аминокиселини от растителни източници. Бобовите растения, соята, ядките и семената са най -добрите ви залози за протеини – но пълнозърнести храни и зеленчуци също го имат! Сменете чинията. Когато планирате яденето си, започнете със зеленчуковия или пълнозърнест компонент. Месото не е необходимо да бъде „центърът на чинията“. Можете дори да опитате да използвате на отделна порция месо или пиле и да го използвате, за да овкусявате цяла храна за семеен размер на разбъркване, гювеч или яхния. Салата от диетата с захранване на растенията. Или гледайте това видео, където ви преглеждам през рецептата.
Изображение: Дъгова вегетарна пица на кора от царевична каша, Шарън Палмър, MSFS, RDN
блог | Хранене, здраве, уелнес преглед на коментари. Коментар < H3> Оставете отговор Откажете отговора
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментирам
растително хранене в чат на растителни растения в Белиз: Kathy Freston
Post Navigation
Растително хранене в чат на Belizeplant: Кати Фрестън
Като регистриран диетолог, който пише за храна и хранене, аз постоянно обмислям изследвания-и не отнема много време да осъзная, че доказателствата нарастват в подкрепа на растителна основа Диета като най -здравословния начин на хранене на планетата. В моята книга, диетата, захранвана от растенията, можете да прочетете за огромното количество наука, подкрепяща тази диетична тенденция.
Тъй като хората научават повече за нашите съвременни практики на животински земеделие и таксата, нашето типично американец Диетата поема здравето ни, диетата на растителна основа се улавя. Той върви ръка за ръка с движението да се яде по-отглеждани на местно ниво и зеленчуци и нарастващият интерес към пазарите на фермерите и селското стопанство, поддържани от общността.
Хората започват да задават въпроси за храната в чинията си за вечеря като „Как расте?“ „Използвани ли са пестицидите при отглеждането му?“ „Платиха ли работниците справедлива заплата?“ „Лекувани ли са животните хуманно?“ „До каква степен се преработва храната?“ „Колко далеч пътуваше, за да стигне до теб?“ -И тези въпроси са добро нещо.
Накарайте хората да говорят и да мислят за нашите типични американски, миещи начини. В Съединените щати ние консумираме месо на повече три пъти средния за глобалната стойност. Но какъв е големият шум в яденето на толкова много месо? Е, изглежда, че диета с високо месо-особено червено месо и преработено месо-вероятно ще причини здравословни проблеми по пътя.
и нека не забравяме за майката Земя. Можете да направите сериозна вдлъбнатина в въглеродния си крак, като ядете по -малко животни. Просто яденето на едно до две вегетариански пост за нокаут ястия седмично е по-ефективно от това да шофирате Prius по отношение на глобалното затопляне.
Направете преминаването към повече храни на растителна основа не е толкова трудно, колкото може да мислите. Опитайте една от тези 5 смени в мисленето и преди да го разберете, може да се сприятелявате с растения.
Има място за сивата зона. Диетичните насоки за 2010 г. определят диета на растителна основа като диета, която „подчертава растителните храни“. Като просто намалите приема на вашето животно и добавяте още храни на растителна основа към диетата си, вече сте на път. Направете старото клише. Начинът на живот на „зеленчуците“ измина дълъг път от дните на кога, когато мърморенето на люцерни кълнове и гранола беше стереотипът. Вече се предлага огромно разнообразие от растителни храни – много по -голямо разнообразие от месо, пиле и риба. Мислете „Да“. Направете екскурзия до секцията за производство на пазара на фермерите си и пийте очи върху дъгата на растителните храни. Помислете за всички храни, на които можете да се насладите, а не за тези, които не можете. Широкото погрешно схващане е, че е трудно да се получи достатъчно протеини от растителни храни. Вече знаем, че е много лесно да се постигне адекватен прием на протеин и всички аминокиселини от растителни източници. Бобовите растения, соята, ядките и семената са най -добрите ви залози за протеини – но пълнозърнести храни и зеленчуци също го имат! Сменете чинията. Когато планирате яденето си, започнете със зеленчуковия или пълнозърнест компонент. Месото не е необходимо да бъде „центърът на чинията“. Можете дори да опитате да използвате на отделна порция месо или пиле и да го използвате, за да овкусявате цяла храна за семеен размер на разбъркване, гювеч или яхния. Салата от диетата с захранване на растенията. Или гледайте това видео, където ви преглеждам през рецептата.
Изображение: Дъгова вегетарна пица на кора от царевична каша, Шарън Палмър, MSFS, RDN
блог | Хранене, здраве, уелнес преглед на коментари. Коментар < H3> Оставете отговор Откажете отговора
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар
DGAC 2015 Препоръки за по-здрава нация Go Go на базата на растения!
Sharon Palmer
Публикувано на 24 януари 2015 г.
Актуализирано на 13 октомври 2020 г.
На хоризонта има промяна по отношение на храната, хранене и физическа активност. Статистиката за затлъстяването и свързаните с тях хронични заболявания нарастват бързо, което има здравни специалисти, които изследват и прилагат начини да опитат да намалят тези числа. Консултативният комитет за диетични насоки (DGAC) е една такава организация, която се стреми да подобри цялостното здраве на американското население чрез новаторски научни изследвания и че данните се използват за стимулиране на промените и намаляване на проблемите, свързани със здравето в Съединените щати. След разглеждане на многобройни изследователски материали се създават нови насоки за 2015 г. за справяне с конкретни проблеми, тъй като беше установено, че населението на САЩ има нисък прием на витамин D, калий, фибри, калций и желязо (за жени). Тези ниски приема са проблем за общественото здраве, тъй като неадекватните приема са свързани със здравословни проблеми. Населението на САЩ също над консумира натрий и наситени мазнини, а излишъкът от тези хранителни вещества е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания.
DGAC е научно базирана организация, която предоставя препоръки за това как храната, храненето , и физическата активност може да насърчи цялостното здраве в населението на САЩ, както и да намали хроничните заболявания и заболявания. DGAC обсъжда проблеми, свързани с храненето и здравето, безопасността на храните, устойчивостта и сигурността, както и диетичните модели, здравните резултати и начините за подобряване. Те събират данни чрез Националното проучване за изследване на здравето и храненето (NHANES), диабет в младежкото проучване, системата за наблюдение на вродените дефекти, базирани на популацията на CDC, и Асоциацията на Алцхаймер, за да открием какво ядем в Америка и как се отразява на нашето здраве. Въз основа на данните от тези проучвания, DGAC е в състояние да различи приема на хранителни вещества, среда за хранене, разпространение на хронични състояния на здравето и приемане на практики за здравословно хранене на американците и използва тази информация, за да създаде нови здравни предложения.
Населението на САЩ направи няколко промени в диетата през периода от 2001-2004 до 2007-2010 г. Установено е, че общият прием на плодове и млечни продукти е нисък, приемът на пълнозърнесто зърно се е увеличил (но все още се счита за нисък), приемът на зеленчуци е намалял и добавя приема на захари, докато намалява, все още надвишава препоръчителния лимит на USDA. Установено е също, че сегашните нива на наднормено тегло и затлъстяване са изключително високи, тъй като 65% от възрастните жени и 70% от възрастните мъже, а близо едно на три деца на възраст от 2 до 19 години попадат в тази категория. Тези проценти варират в зависимост от възрастта и етническата принадлежност.
Много рискови фактори съпътстват затлъстяването и на всички възрасти степента на хронично заболяване е свързана с индивиди с наднормено тегло и затлъстяване. Възрастните имат висока степен на високо кръвно налягане, ССЗ, диабет и различни форми на рак, докато 90% от децата с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване и изпитват гранично високо кръвно налягане. Скоростта на повишено кръвно налягане, дислипидемия и диабет са най -високи при възрастни с повишено затлъстяване на корема. При жените след менопауза разпространението на остеопорозата и ниската костна маса се увеличава с възрастта, а общата свързана с храненето неврологични и психологически състояния са нарастваща грижа.
При тези статистически данни се препоръчва да се постигне здравословно хранене.
При тези статистически данни се препоръчва да се постигне здравословно хранене.
При тези статистически данни се препоръчва да се постигне здравословно хранене модел чрез средиземноморска или вегетарианска диета. Това ще ви осигури хранителни плътни храни, като същевременно поддържат правилния енергиен баланс и може да намали възможността за свръх снизходителни ситуации. Чрез намаляване на консумацията на натрий и наситени мазнини и увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, ние ще бъдем на път към по -здрава нация и следователно намалявайки наднорменото тегло, затлъстяването и статистиката за хронични заболявания.
писмено тегло, затлъстяване. От Сара Ахлейтнер, диетичният стажант
веган и вегетарианско хранене | Преглед на блога Коментари. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар
Растителен чат: Сестрите на Spork Foods, Jenny and Heather Plant Chat: Lisa Dorman ястия при оптимизиране на производителността И ставане на стройна – юридически!
Пост навигация
Растителен чат: Сестрите Spork Foods, Jenny and Heatherplant CHAT: Lisa Dorman ястия при оптимизиране на производителността и ставане – южно!
На хоризонта има промяна по отношение на храната, храненето и физическата активност. Статистиката за затлъстяването и свързаните с тях хронични заболявания нарастват бързо, което има здравни специалисти, които изследват и прилагат начини да опитат да намалят тези числа. Консултативният комитет за диетични насоки (DGAC) е една такава организация, която се стреми да подобри цялостното здраве на американското население чрез новаторски научни изследвания и че данните се използват за стимулиране на промените и намаляване на проблемите, свързани със здравето в Съединените щати. След разглеждане на многобройни изследователски материали се създават нови насоки за 2015 г. за справяне с конкретни проблеми, тъй като беше установено, че населението на САЩ има нисък прием на витамин D, калий, фибри, калций и желязо (за жени). Тези ниски приема са проблем за общественото здраве, тъй като неадекватните приема са свързани със здравословни проблеми. Населението на САЩ също над консумира натрий и наситени мазнини, а излишъкът от тези хранителни вещества е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания.
DGAC е научно базирана организация, която предоставя препоръки за това как храната, храненето , и физическата активност може да насърчи цялостното здраве в населението на САЩ, както и да намали хроничните заболявания и заболявания. DGAC обсъжда проблеми, свързани с храненето и здравето, безопасността на храните, устойчивостта и сигурността, както и диетичните модели, здравните резултати и начините за подобряване. Те събират данни чрез Националното проучване за изследване на здравето и храненето (NHANES), диабет в младежкото проучване, системата за наблюдение на вродените дефекти, базирани на популацията на CDC, и Асоциацията на Алцхаймер, за да открием какво ядем в Америка и как се отразява на нашето здраве.